5 fatos mais importantes que aprendi no meu primeiro ano estudando como curar traumas com a didática do Dr. Bessel Van Der Kolk:
1. A gravidade do seu trauma não é medida pelo evento que aconteceu com você, mas sim pelo efeito que ele continua tendo em você. O trauma é relativo e, se afeta sua saúde mental e sua qualidade de vida, conta. Seus traumas são válidos, mesmo que não pareçam “ruins o suficiente” em comparação com os outros.
2. Seu corpo é a ponte. O trauma é armazenado no corpo. Além disso, se você quiser apoiar os outros através da compreensão de seus próprios traumas e dinâmicas corporais, você deve estar altamente consciente de seu próprio corpo.
3. Sua mente subconsciente não pode dizer a diferença entre uma memória real e uma imaginária, então, quando praticamos o trabalho de reconstituição informado (através do trabalho corporal e subconsciente), isso pode nos dar um fechamento que não fomos capazes de ter em torno de experiências traumáticas. (Eu sempre recomendo um profissional experiente para isso)
4. O trabalho de cura é lento e sutil e não precisa ser intenso para ser eficaz. No entanto, precisa incorporar o recondicionamento do sistema nervoso.
5. A cura do trauma está profundamente ligada à recuperação do prazer e da curiosidade e, embora seja difícil em alguns momentos, é um trabalho extremamente gratificante.
Se você está se sentindo corajoso, como se estivesse disposto a conhecer suas emoções interiores para ter uma ideia melhor do que pode fazer para transformá-las, para que possa se conectar mais profundamente a si mesmo, descubra como mudanças comportamentais nos níveis socioambientais e individuais, podem ser importantes neste caminho.
Conte comigo.
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